Instructor
Contents
Running
Soichi

ダイエットを機にマラソンに挑戦。
10㎞を超える距離が走れず、心拍数の計測を始める。
心拍数を自身で検証し、
『心拍数を抑えたままできるだけ早く走る』
を実践。
20㎞の壁に衝突。
ランニング中のカロリーについて検証。
エイドの取り方を考察し、1年間のトレーニングで、東京マラソンをサブ4を達成。
Yoga
Supriya sharma
インド女性ヨガ講師
-自転車がいらないシェアハウス-
Contents
ダイエットを機にマラソンに挑戦。
10㎞を超える距離が走れず、心拍数の計測を始める。
心拍数を自身で検証し、
『心拍数を抑えたままできるだけ早く走る』
を実践。
20㎞の壁に衝突。
ランニング中のカロリーについて検証。
エイドの取り方を考察し、1年間のトレーニングで、東京マラソンをサブ4を達成。
インド女性ヨガ講師