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Running

Soichi

ダイエットを機にマラソンに挑戦。

10㎞を超える距離が走れず、心拍数の計測を始める。
心拍数を自身で検証し、
『心拍数を抑えたままできるだけ早く走る』
を実践。
20㎞の壁に衝突。
ランニング中のカロリーについて検証。
エイドの取り方を考察し、１年間のトレーニングで、東京マラソンをサブ４を達成。

インド女性ヨガ講師